上海侦探 如何走出妻子婚外情的阴影?

日期:02-03 来源:未知

 女人出轨,对男人造成的打击和伤害是致命的。上海侦探 每个男人都希望妻子是忠诚的,当发现妻子与别的男人有身体上的接触,会觉得自己的整个人都受到了否定,从而产生愤怒的感受。

 
那么,对于这些痛苦的感受,应该如何去化解呢?如何重建对妻子的信任,回到正常的生活呢?
 
一、接纳自己受伤的状态
 
遭遇这样的打击和伤害,虽然理智上原谅了妻子,但在情感上却无法原谅。遭遇了生命中如此巨大的打击和伤害,感到伤心、难过、痛苦、愤怒,脾气暴躁、无力,无法处理好工作和人际关系,都是很正常的。要马上从这种痛苦的情绪中走出来,是很难做到的。先允许自己在某一段时间内的情绪糟糕、低落的状态,加上妻子也需要时间化解内疚和痛苦。因此,给自己和妻子多一点时间,帮助双方走出这件事情。
 
允许自己有这种受伤的情绪,可以找一个信得过的朋友,去倾诉、释放,也可以寻找心理咨询师指导,帮助自己处理受伤的情绪。
 
  二、放下受害者心态,反思妻子为何会出轨
 
妻子出轨了,自己难受是很正常的。这样的一个事件,既是打击,也是婚姻的转机。不妨放下谴责、抱怨和不满,放下受害者的心态,成为主动掌握婚姻命运的人。
 
在婚姻中,一方出轨,往往是因为婚姻出现了一些问题。为何妻子要出轨呢?两地分居,对于大多数夫妻来说都是一个极大的考验。一是由于距离的遥远,情感上得不到满足,难以及时从伴侣那里得到反馈和支持,安慰和关心。夫妻之间容易因为缺少见面机会、缺少沟通而产生误会和猜忌;二是性生活难以保持一定的频率,性需求难以得到满足。在这种情况下,妻子长期情感空虚又得不到满足,对婚姻不满,夫妻感情逐渐变淡,只好向外寻找寄托。婚外情,往往警示我们,婚姻中缺失了一些东西,需要做出哪些调整和改变。
 
三、诚恳地和妻子沟通,积极处理婚姻中的问题
 
当自己冷静下来,可以诚恳和妻子沟通,交流彼此的看法和感受,共同去探讨、反思婚姻中出现了什么问题;面对婚姻中的挫折,要继续走下去,彼此要做出怎样的努力呢?沟通后达成一致的意见,比如,妻子可以多表达自己心里的想法,让知道自己的需要。比如,可以增加回家的次数,比如从每个月回家一次,改成每周回家一次;如果确实没有时间回家,也要多通过电话、短信、视频等方式进行情感上的互动,加强夫妻间感情的联结……
 
如果在交流、互动的过程中感到困难,难以做出协调,也可以寻求婚姻专家的指导和帮助,提高夫妻双方经营婚姻和驾驭情感的能力,真正修复婚姻。
 
四、自我调节
 
    在婚姻中受到伤害,要彻底走出心理上的阴影,并不是一件容易的事情,但并不表示做不到。可以把关注力到自己身上,比如投身工作,通过工作的成就来重新获得自身的价值感;也可以和朋友、亲人多一些往来,还可以去旅行、运动;可以培养自己的兴趣爱好,让自己的心情慢慢回到阳光的世界。

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参考资料:
http://sh.sizhen.info/news/210.html


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